Невролог доказал: мы можем остановить старение мозга! Этот секрет улучшит способности мозга и предотвратит возрастные проблемы.

Мы действительно можем восстановить наши нейроны и сохранить наш мозг сильным! А ведь это так здорово!

Старение вызывает неприятные изменения в нашем организме и является основной причиной множества заболеваний и состояний.

Первые признаки старения проявляются в виде морщин и других проблем кожи. Однако это не только пораженная кожа — наш мозг также стареет и теряет определенные наборы навыков, которые могут серьезно повлиять на ваш образ жизни.

Тем не менее, мы должны знать, что существует способ регенерации клеток мозга и поддержания его здоровья и нормальной работы.

Применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!

По словам невролога Сандрин Тюрет, мы можем регенерировать наши мозговые нейроны независимо от возраста. Недавно Тюрет открыла новый способ активации процесса нейрогенеза и показал, что мы действительно можем восстановить наши нейроны и сохранить наш мозг сильным.

Нейрогенез — это процесс, в котором нейроны генерируются также из нервных стволовых клеток и клеток-предшественников. Нейрогенез возникает во время эмбриогенеза у всех млекопитающих, но позже становится бездействующим, что приводит к таким проблемам, как потеря памяти.

Процесс взрослого нейрогенеза происходит в двух основных областях мозга — гиппокампе и субвентрикулярной области. Это было обнаружено в 1960-х годах ученым Джозефом Атманом, хотя его работа была признана только три десятилетия спустя, когда ученые стали понимать важность нейрогенеза.

После тщательных исследований, наука пришла к выводу, что нейрогенез отвечает за многие функции мозга, такие как обучение и память, и играет определенную роль в проблемах со здоровьем, таких как стресс, депрессия и болезнь Альцгеймера.

Хотя ранее считалось, что это невозможно, Сандрин Тюрет нашла способ перезапустить процесс нейрогенеза и сохранить мозг и память острыми.

Правильное питание

Наличие здорового питания очень важно для правильной работы мозга. Здоровые продукты будут способствовать регенерации нейронов в мозге. Куркума является одним из лучших ингредиентов, важных для нейрогенеза, а также улучшает функцию других органов вашего организма, таких как печень, поджелудочная железа и почки.

Движение

Физическая активность очень важна для нашего мозга и процесса нейрогенеза. Вам не нужно ничего особенного, даже простая 45-минутная прогулка каждый день может помочь.

Зеленый чай

Зеленый чай может увеличить количество 5-бром-2′-дезоксиуридиновых клеток в гиппокампе, что приведет к улучшению функции мозга.

Черника

Черника богата флавоноидами, которые могут стимулировать процесс нейрогенеза и улучшать наше настроение и зрение. Регулярное потребление ягод черники повысит уровень антиоксидантов вашего тела и улучшит функцию нашего мозга.

Пост 

Несколько исследований показали, что кратковременные регулярные посты могут очищать клетки мозга и нейроны и держать мозг острым и нормально функционирующим.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты — очень важные соединения для нашего мозга и процесса нейрогенеза. Их можно найти в таких продуктах, как лосось, семена льна, авокадо и т. д.

Как и любой другой процесс, нейрогенез имеет свои плюсы и минусы, но он никоим образом не вреден. Недавние исследования показали, что он может значительно улучшить функцию нашего мозга, поэтому мы предлагаем придерживаться вышеупомянутых советов, чтобы оставаться умными даже несмотря на старение.

Читайте также: Эти 6 признаков дефицита Омега-3 должны знать все, особенно женщины! И вот почему он нам так необходим!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Невролог доказал: мы можем остановить старение мозга! Этот секрет улучшит способности мозга и предотвратит возрастные проблемы.